八种不良生活习惯与癌症的关系

patience| 2015-05-04 04:30:00
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5.红肉与结肠癌

 

你喜欢吃猪肉、羊肉、牛肉吗?如果是,你要小心!多食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平会飙升。要知道亚硝酸盐能够附着于DNA上,使之更易发生变异,从而增加癌症发生率。在我们体质好的时候,遭到破坏的DNA可由人体自行修补,如果体质不好,患癌的几率就会增高。而纤维类食物有助于修补过程。所以多吃纤维食物、少吃红肉,多吃白肉(像鱼肉、鸡肉),就是抗癌良计!

 

6.不吃早餐与胆囊癌

 

不吃早餐是上班族的通病,但也是导致胆结石与胆囊癌发生的一个原因。在长达8个小时的香甜睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时进餐,可以促进胆汁正常分泌和排泄。但是,如果不吃早餐,胆汁会存积在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱。

 

7.饮水不足与各种癌

 

成年男子每天喝6杯(每杯240ml)水,患膀胱癌的几率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来,妇女多喝水,可以降低45%患结肠癌的风险。

 

8.熬夜与白血病

 

准确地讲,夜晚开灯、熬夜、值夜班都会带来一个统一的后果:他们破坏了人体褪黑素生成。而褪黑素的作用恰恰是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞,阻止和修复癌变事件。如果你夜晚不睡,或者接受人造光线的干扰,就会让白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生几率增加。

 

据数据统计,在所有发生的癌症中,其中有77%都跟生活习惯有关,所以提醒市民要养成健康的生活方式,少饮酒、少抽烟,按时体检,加强锻炼等。相关文章链接:筛查早期癌症需要做哪些防癌体检呢
 

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关键词: 致癌 癌症症状 癌症
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