年轻人患癌元凶：吃夜宵、常熬夜
patience 2015-04-20 18:30:00
大学毕业后便入职外贸公司，生活昼夜颠倒。极其不幸的是，这名上班族年仅26岁，便被诊断为胃癌第三期。专家表示，临床上发现有不少是40岁以下、无癌症家族史的患者，饮食偏重“红肉”、经常吃夜宵、生活“不洁”、长期熬夜等四大因素，是年轻人患癌症的致命元凶。
生活日夜颠倒三四年26岁外贸白领患胃癌
这名被诊断为胃癌三期的年轻女白领，经过癌症切除手术，目前在医院接受了近3个月的化疗。不抽烟、不酗酒、体型并不肥胖、没有家族史，如此“背景清白”的癌症病例，为何年纪轻轻就得上这样的病呢？医生介绍，她的职业因素不容忽视。她是一名从事外贸工作的上班族，生活在温州，工作却是按照欧洲的时间进行。中、欧的时差最少也有6小时，当温州城家家户户熄灯进入梦乡时，她正处于紧张的工作状态，直到清晨，她才上床睡觉。如此错乱的生活状态，一过就是三四年。
专家称，很多人总以为生物钟可以根据人体的生活习惯进行设定，实际上并非如此，生物钟是根据地球昼夜变化的周期形成，调节生命各个组织与器官的昼夜节律，而光照是影响生物钟最重要的一环，“所以市民若到了欧洲就要倒时差，倘若长期昼夜颠倒生活，生物钟就会紊乱，身体脏器功能运行失调，就容易诱发癌症”。
研究发现频繁倒时差，这批小白鼠容易死亡
此前中国医师协会发布的中国睡眠指数报告中指出，北京、广州属于失眠城市，上海、南昌为浅睡城市，南京、沈阳、杭州为安眠城市，厦门、郑州等为好梦城市。温州睡眠医学专家称，相比杭州、上海等城市，温州应该属于晚睡城市，丰富的夜生活令很多温州人习惯性地晚睡，上班族因白天工作忙碌会舍不得睡，夜班工作者则不得不熬夜。
夜班工作令生活日夜颠倒，习惯晚睡或熬夜工作的人群甚至可能连“倒时差”的机会都没有，该状态犹如给身体上安装了一枚定时炸弹，随时会引爆。医生告诉记者，美国科学家最近进行了一项实验，让老鼠长期处于昼夜颠倒、时差紊乱的生存状态，结果发现频繁倒时差导致老鼠容易死亡。
即便白天可以“补觉”，但效果并没有人们想象中的简单。医生称，日间人体褪黑素的减少，不仅会入睡难，也很难进入深睡眠的状态，睡眠质量差，令身体脏器很难实现全面的休息和恢复。
四大不健康生活习惯，致年轻癌症病人增多
正常情况下，40岁以上才会被列为癌症的高危人群，癌症的高发年龄集中在60岁前后。过去40岁以下的病例通常伴有家族史，但目前发现，越来越多该年龄段的癌症病人都是“身家清白”，对此医学上普遍认为饮食偏重“红肉”(指的是在烹饪前呈现？红色的肉，如猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉，含有很高的饱和脂肪；相对的禽肉、鱼肉、虾蟹肉等被称为“白肉”)、经常吃夜宵、生活“不洁”、长期熬夜等四大因素是导致中青年患癌的致病因。
“日夜颠倒的生活状态下，很多人就有吃夜宵的习惯，也是导致胃肠癌的高危因素。”专家表示，一般建议超过22时就不宜摄入食物，夜间胃肠道本该是休息的状态，此时吃夜宵会增加胃肠道的负担，胃肠道的损伤便显而易见。
而西方化的饮食习惯，甜食、肉食、油炸食物摄入过多，蔬菜、水果、粗粮减少，也造成了食道癌和胰腺癌发病率的升高，生活“不洁”(包括性生活)与宫颈癌的发生有密切关系，压力、熬夜、缺乏锻炼等因素，使自身免疫力减弱，感染病毒的概率增加，或致淋巴瘤乘虚而入。相关文章链接：17岁男生胃癌晚期不要像他那样吃饭
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