年轻人患癌元凶:吃夜宵、常熬夜

patience| 2015-04-20 18:30:00
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大学毕业后便入职外贸公司,生活昼夜颠倒。极其不幸的是,这名上班族年仅26岁,便被诊断为胃癌第三期。专家表示,临床上发现有不少是40岁以下、无癌症家族史的患者,饮食偏重“红肉”、经常吃夜宵、生活“不洁”、长期熬夜等四大因素,是年轻人患癌症的致命元凶。

 

生活日夜颠倒三四年26岁外贸白领患胃癌

 

这名被诊断为胃癌三期的年轻女白领,经过癌症切除手术,目前在医院接受了近3个月的化疗。不抽烟、不酗酒、体型并不肥胖、没有家族史,如此“背景清白”的癌症病例,为何年纪轻轻就得上这样的病呢?医生介绍,她的职业因素不容忽视。她是一名从事外贸工作的上班族,生活在温州,工作却是按照欧洲的时间进行。中、欧的时差最少也有6小时,当温州城家家户户熄灯进入梦乡时,她正处于紧张的工作状态,直到清晨,她才上床睡觉。如此错乱的生活状态,一过就是三四年。

 

专家称,很多人总以为生物钟可以根据人体的生活习惯进行设定,实际上并非如此,生物钟是根据地球昼夜变化的周期形成,调节生命各个组织与器官的昼夜节律,而光照是影响生物钟最重要的一环,“所以市民若到了欧洲就要倒时差,倘若长期昼夜颠倒生活,生物钟就会紊乱,身体脏器功能运行失调,就容易诱发癌症”。

 

研究发现频繁倒时差,这批小白鼠容易死亡

 

此前中国医师协会发布的中国睡眠指数报告中指出,北京、广州属于失眠城市,上海、南昌为浅睡城市,南京、沈阳、杭州为安眠城市,厦门、郑州等为好梦城市。温州睡眠医学专家称,相比杭州、上海等城市,温州应该属于晚睡城市,丰富的夜生活令很多温州人习惯性地晚睡,上班族因白天工作忙碌会舍不得睡,夜班工作者则不得不熬夜。

 

夜班工作令生活日夜颠倒,习惯晚睡或熬夜工作的人群甚至可能连“倒时差”的机会都没有,该状态犹如给身体上安装了一枚定时炸弹,随时会引爆。医生告诉记者,美国科学家最近进行了一项实验,让老鼠长期处于昼夜颠倒、时差紊乱的生存状态,结果发现频繁倒时差导致老鼠容易死亡。

 

即便白天可以“补觉”,但效果并没有人们想象中的简单。医生称,日间人体褪黑素的减少,不仅会入睡难,也很难进入深睡眠的状态,睡眠质量差,令身体脏器很难实现全面的休息和恢复。

 

四大不健康生活习惯,致年轻癌症病人增多

 

正常情况下,40岁以上才会被列为癌症的高危人群,癌症的高发年龄集中在60岁前后。过去40岁以下的病例通常伴有家族史,但目前发现,越来越多该年龄段的癌症病人都是“身家清白”,对此医学上普遍认为饮食偏重“红肉”(指的是在烹饪前呈现?红色的肉,如猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉,含有很高的饱和脂肪;相对的禽肉、鱼肉、虾蟹肉等被称为“白肉”)、经常吃夜宵、生活“不洁”、长期熬夜等四大因素是导致中青年患癌的致病因。

 

“日夜颠倒的生活状态下,很多人就有吃夜宵的习惯,也是导致胃肠癌的高危因素。”专家表示,一般建议超过22时就不宜摄入食物,夜间胃肠道本该是休息的状态,此时吃夜宵会增加胃肠道的负担,胃肠道的损伤便显而易见。

 

而西方化的饮食习惯,甜食、肉食、油炸食物摄入过多,蔬菜、水果、粗粮减少,也造成了食道癌和胰腺癌发病率的升高,生活“不洁”(包括性生活)与宫颈癌的发生有密切关系,压力、熬夜、缺乏锻炼等因素,使自身免疫力减弱,感染病毒的概率增加,或致淋巴瘤乘虚而入。相关文章链接:17岁男生胃癌晚期不要像他那样吃饭

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