胃癌防治知识:中医的十条护胃经

patience| 2015-04-15 09:30:00
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前日,小编专门和医生们聊了聊养胃护胃的问题:怎么吃对位有好处?怎么吃防胃癌?说到这里,医生们就和小编分享了他们的10条护胃经,我们一起来看看吧。

 

1.三餐要规律,早餐一定得吃。加班熬夜或错过饭点的话,不能让肚子长期空着,医生们习惯在忙的时候吃点饼干。

 

2.吃饭不要撑着,每顿只吃七八分饱,让胃充分得到休息,以免消化不良。饭前不吃冷食,饭后一两小时不做剧烈运动。

 

3.酒是养胃大忌。若实在拗不过去,一不要喝高度酒,二不要空腹喝。而酒后喝绿茶会刺激胃酸分泌,对胃不好,建议喝白开水。

 

4.胃部不适时不乱用药,避免滥用一些对胃黏膜有损害的药物,比如一些甾醇类止痛药等。

 

5.俗话说,十个胃病,九个胃寒,养胃一定要根据天气增减衣物。医生上班习惯多带件外套,以备不时之需。

 

6.夏季不贪凉,避免吃冰镇食品诱发胃肠性疾病。胃寒的人可以吃些干姜、红枣、桂圆。

 

7.改变一边吃烧烤、一边喝酒的饮食习惯,少吃腌制食物。若做不到不吃,则量要控制,尽量选择腌的时间长、腌透腌熟的食物。

 

8.要想养胃,菜不能烧得太烂、油不能放得太多、盐不能吃得过量。想做到上面这几点,最好在家里吃饭。

 

9.胃病和工作压力、情绪不佳有关系,要学会调整。

 

10.凌晨时胃酸分泌多,不要在这个时间点喝咖啡或茶。

 

未病先防,除了做好以上的“十条护胃经”外,专家还建议大家做到:多运动,乐观积极,面对生活。相关文章链接:这些胃癌常见的隐匿症状忽视不得

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