预防乳腺癌 五大王牌水果帮助您

patience| 2015-03-30 14:30:00
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乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位。为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,大家必须重视乳腺癌的预防。下面为您带来预防乳腺癌五大王牌水果。

 

1、大枣

 

补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等,它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

 

2、红皮水果

 

研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。

 

科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。

 

紫葡萄等也含有该植物成分。

 

3、猕猴桃

 

猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍,研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

 

4、芒果

 

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

 

5、柑橘类水果

 

如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜乳腺癌肿瘤患者食用。

 

为了避免乳腺癌对女性健康造成的危害,日常生活中,不妨多吃这五种水果,并且在日常生活中多运动,戒烟忌酒,合理作息。相关文章链接:适度性生活可促进乳腺癌患者康复

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