美国医生的七个防癌忠告
patience 2015-03-30 22:30:00
癌症的治疗是一个痛苦而漫长的过程，但是如果我们养成了良好的生活方式，是可以显著降低患上癌症的几率的。那么，下面小编就为大家带来美国顶尖医生提出的的七个防癌忠告。
一、办公室备着负重器械
人们很容易低估自己每天了坐多长时间。阿古斯买了一副无线手机耳机，这样就能在电话会议时到处走动，结果每天的步行量增加了35%。阿古斯建议在办公桌旁、沙发底下放一对2.5磅的负重器械，随时起身单脚站立举20下。
二、养只狗，强迫自己规律作息
试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人们按时按点行事、进行一些体力活动和工作间隙多休息。
三、丢掉各种维生素和补品
除非你在治疗某种确诊的维生素缺乏症，正考虑怀孕或已经怀孕，否则可以不吃各类维生素制剂。他说，有人认为自己需要补品来对抗所谓的自由基，但身体对这种新陈代谢的副产品已经有了防御。与此同时，很多研究表明，维生素和补品没有益处，甚至有害。
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