如何远离癌症 定期做好防癌体检很重要

patience| 2015-03-09 02:30:00
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随着身边越来越多的人患上了癌症,人们注意到癌症的可怕,开始着手防癌工作,所以“如何远离癌症”是不少人常会谈到的话题,除了从日常生活中多注意外,我们还需要怎么做呢?

 

我拿什么来远离癌症

 

在2002年前,某女士洗澡时发现自己乳腺长了一个可以活动的“小痘痘”,经询问医生和服药后“小痘痘”消失了,医生叮嘱半年后来复查,没把这件事放心上的她一年后猛然发现自己的乳腺不仅长了一个枣子大的肿瘤而且还有些痛,经医生穿刺病理切片确诊为癌症。在接受手术切除后的放疗和化疗过程中,患者本人和家属无不后悔当初没有听取医生的意见,及早复查,让自己和全家背上癌症的经济重负和心理重负。癌症,一个离我们似乎遥远而又在真实生活中说来就来的一个名词,一个与“死亡”相伴的恶魔,我们应该拿起什么武器来与之对抗呢?

 

捍卫健康从生活点滴开始

 

每当夜幕降临,街头五颜六色的霓虹灯无不散发出迷人的光泽,烟雾缭绕,酒杯觥酬间,健康在一点点消磨。谁都明白,锻炼身体是比吃药更有效而实惠的方法,我们并不提倡靠吃补药来防癌,而戒烟和不要酗酒是向生活要健康的两个重要方面。英国著名肿瘤学家警告我们,在中国目前吸烟和大气污染的情况下,不要期望2025年以前肺癌发病率会有下降。此外,艾滋病和肝炎的传播、性病不断增多、某些工业的污染,均可能导致肿瘤的增多。

 

在致癌的环境因素中,人的饮食和营养是环境因素的重要构成部分,最近WHO提出通过合理的生活饮食习惯预防癌症的5条建议是:避免动物脂肪;增加粗纤维;减少肉食;增加新鲜水果和蔬菜;避免肥胖。

 

遗传是提前拉响的警报

 

自己的长辈和兄弟姊妹中有癌症患者时,你也得要留神了。最近,某研究机构对4万多例双胞胎进行调研分析,结果由于遗传因素导致的病例占30%,而环境因素造成的占70%。分析还发现,常见癌症和遗传的关系密切程度不同,乳腺癌有27%,结肠癌有35%,前列腺癌有42%,它们主要由遗传因素决定。也就是说在同卵双胞胎中,如果一人患上乳腺癌或前列腺癌,另一个在75岁前患同样癌症的比例分别是11%和18%。因此,如果你的亲人中患了癌症,你也应当警惕并进行相应的检查。

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