疲劳是如何过渡到癌症的呢

patience| 2015-02-28 13:40:00
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随着社会竞争的不断加大,越来越多的人进入亚健康状态,成为癌症的“候选人”。其中疲劳是比较常见的表现之一,专家表示,长期疲劳会增加患上癌症的几率。那么,疲劳是如何过渡到癌症的呢?

 

疲劳进程第1步:轻度疲劳

 

在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”,这时吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,于是身体发出报警信号,如频繁打呵欠等。

 

应对方案:深呼吸,吃块糖

 

要消除这种疲劳,只需要花上5分钟即可。大约进行5次深度深呼吸,并吃少量甜食,状况就能有所改善。

 

疲劳进程第2步:浑身乏力

 

这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的,血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境,会有浑身乏力的感觉。

 

应对方案:除了深呼吸之外,此时应该做一些轻度体操,让僵硬或者沉重的部位获得伸展,以便使血液循环恢复正常,时间持续10~20分钟才有效果。

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