癌症患者康复期间可以做哪些古法保健操呢

patience| 2015-02-16 07:30:00
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癌症患者在康复期间,为了防止病情反复要适当保持运动量,但是不适宜做激烈、刺激的运动。而古人留下的很多保健操都是适合癌症患者在康复期间用来锻炼身体,尤其是老年患者,效果更是明显。那么,癌症患者康复期间可以做哪些古法保健操呢?

 

癌症患者在康复期间为了防止病情反复要适当保持运动量,癌症患者不适宜做激烈、刺激的运动。古人留下的很多保健操都是适合癌症患者在康复期间用来锻炼身体,尤其以老年患者更甚之。都有哪些古法保健操适合癌症患者康复期间做呢?

 

一、五禽戏

 

五禽戏是一套动功保健疗法,主要通过模仿动物的动作和神态等,以达强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法并应用于临床者,为著名医家华佗。《三国志•魏书•华佗传》记载说:“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怕而汗出,因以着粉,身体轻便而欲食。”目前所见较早载录“五禽戏”具体练法的是南北朝陶弘景的《养性延命录》,后世所流行的五禽戏练法不下10多种,动作变异较大,但基本精神相仿。古籍有载,“禽为鸟兽之总称”,由此得名的“五禽戏”能增强肌力,使人动作灵敏、协调、平衡,改善关节功能及身体素质,不仅有利于高血压病、冠心病、高脂血症等的防治,而且对癌症患者的康复均有较好的医疗保健作用。

 

随着科学的发展,癌症正在被人们用综合疗法去征服,晨练就是一种有效的手段,对于肿瘤尤其是癌症患者,因人制宜地选择晨练方式,不仅能增强体质,改善症状,同时可以减轻故疗、化疗等不良反应,使癌症的治疗得以完成并增强疗效。只要身体条件适应,可选择五禽戏作为自己的锻炼项目,实施体育疗法。

 

二、八段锦

 

八段锦创于北宋末年,是一种距今已有800多年历史的传统保健方法,它是由八种导引动作复合而成,每式的动作设计都针对一定的脏腑保健或病证治疗的需要,有调整脏腑功能、疏通经络气血的作用。八段锦分南(坐式)北(站式)两派,都是静中有动,动中有静,功法简单易学,安全可靠,老少皆宜。本篇介绍的坐式八段锦,以其注重柔和,更适用于癌症患者及年老体弱者锻炼之用。练习时不可用力,动作宜柔、宜缓,呼吸匀静细长,快慢同于体操。其坐式较多,可散坐、端坐、单盘坐、双盘坐或随意坐等,中老年人多以端坐或单盘坐易做。

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