久煮的火锅汤会产生致癌物的原因

patience| 2015-02-15 16:30:00
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冬天天寒地冻,所以大家挤坐在一起吃火锅是件非常幸福的事,而很多人在涮完肉后喜欢喝碗火锅汤,说是营养都在汤里了。不过,你知道吗?火锅汤煮久了会产生亚硝酸盐,喝太多是致癌的哦。下面就为大家介绍久煮的火锅汤会产生致癌物的原因。

 

火锅汤中的亚硝酸盐来自蔬菜

 

火锅汤里的确会有亚硝酸盐,亚硝酸盐可能来自硝酸盐的分解产物,但主要还是来自涮火锅时加入的食物,尤以植物性食材为主。亚硝酸盐是可以溶解到水里的,在煮火锅的时候,食物中的亚硝酸盐就会溶解到汤里。

 

氮是植物的生长必需元素,植物吸收环境中的氮在体内最终合成氨基酸,同时还会产生硝酸盐。在植物体内有一些还原酶,会把一部分硝酸盐还原成亚硝酸盐,所以,所有的植物食物中都含有亚硝酸盐,蔬菜中的亚硝酸盐约为4mg/kg。而且随着食材储存时期的延长,新鲜蔬菜中的亚硝酸盐含量也会因为细菌的活动而增加。

 

除了蔬菜之外,肉制品中也含有亚硝酸盐。新鲜的鱼类和肉类中的亚硝酸盐含量一般都很低,但火腿、培根等,由于加工过程会使用亚硝酸盐,亚硝酸盐的含量会稍高。在国家标准中,熟肉制品中的亚硝酸钠残留量是每千克不超过30~70毫克,而酱腌蔬菜中的残留标准是每千克不超过20毫克。

 

酸菜火锅亚硝酸盐相对较高

 

火锅汤里究竟会有多少亚硝酸盐呢?研究发现,随着煮的时间增长,火锅汤里的亚硝酸盐含量的确会增加。广西医科大学与南宁市防疫站曾对南宁市6个大型火锅城进行了调查,结果发现,火锅底汤中亚硝酸盐含量为1.01mg/L,而涮完后(45~90分钟)的火锅尾汤中亚硝酸盐的含量平均为1.34mg/L。上海市浦东新区食品药品监督所曾对市场上一些火锅店里的汤底进行了抽检,他们选取了大家最常吃的四种锅底:酸菜鱼汤锅底、海鲜汤锅底、骨头汤锅底和鸳鸯锅底,涮菜也包含了大家平常所爱吃的蔬菜、豆制品、肉类、动物内脏、海鲜和菌类等。分别在煮了15、30、60和90分钟后测定,结果发现,煮的时间越长,汤里的亚硝酸盐含量越高,吃之前锅底汤中的亚硝酸盐平均浓度是1.69mg/L,煮了90分钟后平均为8.9mg/L,最高的酸菜底汤火锅汤中亚硝酸盐的含量达到了15.73mg/L。可以看出,与加工肉制品和腌菜相比,火锅汤里的亚硝酸盐也并不高。

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