哪些生活习惯可以预防胰腺癌

patience| 2015-01-14 16:40:00
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胰腺癌是一种恶性程度很高,诊断和治疗都很困难的消化道癌症,约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。其发病率和死亡率近年来明显上升。5年生存率低于%,是预后最差的癌症之一。那么哪些生活习惯可以预防胰腺癌呢?

 

第一,要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示,这类食物摄入过多,患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高,多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配,不偏食、挑食,少吃煎、炸、烤制食品,适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

 

第二,不吸烟。烟草中含多种致癌物质,会增加患胰腺癌风险。研究显示,吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍,发病年龄也会提前10至15年。

 

第三,坚持锻炼身体,保持良好情绪,对抵抗癌症也有作用。

 

第四,忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒,是导致慢性胰腺炎的主要原因,而胰腺在慢性炎症的长期刺激下,也会增加致癌危险。

 

第五,少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示,长期接触这些化学物质者,患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者,应做好防护。

 

以上就是对哪些生活习惯可以预防胰腺癌介绍了。大家要对胰腺癌保持警惕,不只是因为胰腺癌的致死率很高,而且,胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化过程中起着“主角”的作用,特别是对脂肪的消化,所以一旦患上胰腺癌,自己的消化系统将会受到牵连。相关文章链接:多吃菜花、卷心菜预防胰腺癌

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