餐后养成七个习惯 让你远离癌症

patience| 2014-12-27 16:40:00
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烧烤虽然属于垃圾食品,但是烧烤都很美味,很多人都很喜欢吃。可是不少人常吃烧烤也不容易得病,所以饮食一定要学会讲究方法,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。我们一起来看看能让你远离癌症的餐后七个习惯吧。

 

一、吃烧烤后来根香蕉

 

。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

 

二、吃得太油腻,喝杯芹菜汁

 

。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

 

三、吃火锅后喝点酸奶

 

。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

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