女性吃什么能预防乳腺癌

青木| 2014-11-19 22:53:00
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现在女性中常见的高发疾病就是乳腺疾病,其中乳腺癌最为致命,这也是对于女人身体和心理健康的一种威胁,所以女人们日常生活就要及早的预防乳腺癌,那么吃什么能预防乳腺癌呢?我们一起来看看。

 

喝酱汤

 

在日本做了一项调查之后发现,那些每天都至少和三碗酱汤的女人乳腺癌的发病率都非常的低,酱汤主要是由大豆和盐做成的,而大豆中含有一种叫做异黄酮的物质,能够有效的一直癌症,尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。

 

含硒食品

 

硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到,它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃,每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜,效果会降低。

 

红苹果、红辣椒

 

“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。

 

胡萝卜

 

含有丰富的胡萝卜素,其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯,又能刺激肌体免疫系统,调动 肌体的抗癌能力,同时又可影响致癌物质的代谢,尤其适宜乳腺癌的防治,可以长期服用。胡萝卜最好是熟食,有利于胡萝卜素的吸收。

 

芦笋

 

含有多种抗癌营养成分,尤其是维生素A和维生素C,是番茄的两倍,而且含有一种丰富的组织蛋白,它能有效地抑制癌细胞生长,同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,可抑制癌细胞生长,并可防止癌细胞的扩散。芦笋尤其适宜乳腺癌的预防和治疗。

 

猴头菇

 

含有多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用,同时能明显增加肌体内的蛋白组成成分,产生干扰素,进而增强抗癌防癌效果。癌症病人常食猴头菌,有助于升高人体的免疫球蛋白,提升白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。

 

每种食物对我们的身体都有一定的作用,然而现在对食物的精加工让这些营养元素大打折扣。所以我们要尽量吃天然的绿色食物,少吃油炸、烧烤、精加工食品以及各种各样的“美味零食”。

 

以上就是专家介绍的女性吃什么能预防乳腺癌,女人预防乳腺癌一定要及早的做起,在日常生活中就做好乳房的保健,能够保证乳房的健康和美丽,预防乳腺疾病带来的伤害。

 

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