专家认为慢跑能预防和控制癌症

青木| 2014-11-10 19:53:00
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跑步运动是很多人常做的运动方式,最近专家指出,慢跑能预防和控制癌症。下面一起看看慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的?

 

1、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现,慢跑时吸入的氧比坐着时多8~12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给,可以预防癌症,即使患了癌症也能延缓人的生命过程。

 

2、慢跑可以消耗体内多余的脂肪,促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。

 

3、慢跑能使血液循环加快,使血液得到“净化”。运动时排汗,可以排出体内致癌物质,如亚硝酸、丙酮、铝等,从而起到防癌作用。

 

4、慢跑能增强体质,提高免疫力,使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加,而它们能利用吞噬作用,使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。

 

5、慢跑使体内物质代谢增强,促进消化系统功能,改善食欲,避免或减少胃癌和肠癌的发生。

 

6、慢跑可促进内啡呔水平增高,使内分泌系统发生一系列良性变化,这也是抗癌的有利因素。

 

7、慢跑能改善人的情绪,消除忧郁和烦恼,从而减少癌症的诱发因素。

 

8、慢跑能锻炼人的意志,提高战胜癌症的信心和毅力

 

专家认为慢跑运动能预防和控制癌症,这是从身体保健和精神保健两方面入手研究得到的结论,对于癌症的研究是有很大的意义的。

 

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