专家认为慢跑能预防和控制癌症
青木 2014-11-10 19:53:00
跑步运动是很多人常做的运动方式，最近专家指出，慢跑能预防和控制癌症。下面一起看看慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的？
1、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现，慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。
2、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。
3、慢跑能使血液循环加快，使血液得到“净化”。运动时排汗，可以排出体内致癌物质，如亚硝酸、丙酮、铝等，从而起到防癌作用。
4、慢跑能增强体质，提高免疫力，使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加，而它们能利用吞噬作用，使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。
5、慢跑使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
6、慢跑可促进内啡呔水平增高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。
7、慢跑能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，从而减少癌症的诱发因素。
8、慢跑能锻炼人的意志，提高战胜癌症的信心和毅力
专家认为慢跑运动能预防和控制癌症，这是从身体保健和精神保健两方面入手研究得到的结论，对于癌症的研究是有很大的意义的。
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