4种食材让你远离乳腺癌

青木| 2014-11-05 12:35:00
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女性易患的疾病主要是妇科疾病和乳腺疾病,当长时间不给予重视和治疗,会转化成乳腺癌,那么此时在进行治疗效果就会太好了,所以一定要做好乳腺癌的筛查检查,同时在饮食上也要加以注意,在国外机构的研究中发现,多吃以下四种食物能有效预防乳腺癌的发生。

 

1.西兰花

 

美国密歇根大学动物实验发现,西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量,降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃,也可以稍微清蒸或炒一下。

 

2.三文鱼

 

《癌症流行病学:生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现,服用鱼油补剂至少10年,可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是,鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用,有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外,还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。

 

3.橄榄油

 

西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现,初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸,有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。

 

4.咖啡

 

《乳腺癌研究》杂志刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项研究发现,每天喝两杯咖啡,可降低恶性乳腺癌危险。

 

简单的食材就能帮助大家预防乳腺癌的到来,那么是不是要开始试着多加食用呢?更多和癌症有关的文章,编辑推荐:桔子皮能抑制乳腺癌

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