怎样才能高效的预防肝癌?

青木| 2014-08-31 22:24:25
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随着生活水平的提高,癌症已经是造成人类死亡的一个重要的原因,尤其是肝癌,更是死亡人数最多的癌症之一,那么应该怎么才能有效地预防的肝癌呢,我收集了一些关于肝癌预防的一些文章,希望对大家能有所帮助。

 

1、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳,是预防肝癌的第一要素。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

 

2、预防肝癌要注意,不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。肝癌如何预防加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

 

3、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。想要更好的预防肝癌就必须戒掉这些不良嗜好,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

 

4、如何预防肝癌不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

 

5、肝癌的预防养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

 

看过如何预防肝癌更有效呢,对于如何预防肝癌这个问题都了解了吗,那就多加的注意,在平时就要注意,从以上做起,远离肝癌。

 

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