运动为何能预防乳腺癌

青木| 2014-08-20 16:43:39
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医学家发现,运动有助于预防乳腺癌,降低人体患癌的几率。那么,运动为何能预防乳腺癌呢?

 

1.人体内存在多余的脂肪会增加患乳腺癌的风险,因此,通过适当的运动来减轻体重有预防乳腺癌的作用。每天进行30分钟运动并改变不良生活习惯的人,乳腺癌的发生率可大大降低。这是由于经常运动能使人的体重减轻,脂肪逐渐减少,雌激素分泌减少,因雌激素含量多易导致乳腺癌发病,雌激素少则乳腺癌的发病风险可降低,因此运动可预防乳腺癌。

 

2.运动能有效提高人体的免疫力。运动能促进血液循环,增加血液中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和中性白细胞的数量。由于T淋巴细胞的数量增加能提高人体的免疫功能,而癌症与免疫功能失调有关,因此经常运动可保持较强的免疫力,可提高人体对抗癌细胞的能力,从而可抑制乳腺癌的发生。

 

3.进行有氧运动有助于预防乳腺癌。有氧运动能供应人体更充分的氧,减少细胞过氧化作用,从而降低氧自由基活性,对预防癌症大有帮助。

 

4.运动可提高人体内的干扰素水平,而干扰素可抗病毒,对预防乳腺癌有一定作用。

 

5.运动能使人体通过汗液排出致癌物质,如亚硝酸盐、汞、砷等,并减少致癌物质在肠内的吸收,从而避免乳腺癌的发病。

 

6.运动能改善运动者的心情,使之精神愉悦,并促进胸部血液循环,有效预防乳腺癌。

 

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