生活中怎么预防胃癌

青木| 2014-08-19 20:32:01
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胃癌是常见的一种恶性肿瘤,近年来胃癌的发病率一直不断上升,这是与人们的日常生活、工作、学习中养成的不良习惯有密切的关系。胃癌严重威胁着人们的生命健康。环境因素、饮食、自身患有某种胃部疾病以及胃息肉、胃部手术后、胃部细菌感染等都是胃癌的发病原因。那么,生活中怎么预防胃癌?下面由专家为大家介绍。

 

保持心理健康

 

现在社会竞争较大,人们工作压力很重,长期不良情绪淤积,导致身体不适,尤其是胃部,发生多种疾病,胃胀、胃痛、胃酸等,长期如此,诱发胃癌。

 

摒弃不良习惯

 

忌烟忌酒;改变快速进食、食过烫、过硬的食物;忌暴饮暴食;忌不定时、不定量吃饭,养成按时吃饭,三餐均衡的饮食习惯;不食发霉变质的食物,不在街边吃烘烤、油炸食品等等。

 

合理搭配饮食

 

有胃部不适的人在平时生活中要调整饮食结构,多食瓜果蔬菜,食物以粗粮为主;少食肉类,合理搭配饮食;可多吃大蒜、葱及绿茶等食物,此类食物中的钙离子及含疏基,可抑制癌细胞,对胃有明确的保护作用;饮食中适当增加豆类食物和牛奶;注意减少食盐摄入量,少食或不食熏腌食品,减少亚硝胺前身物质的摄入。

 

温馨提示:以上是专家介绍的生活中怎么预防胃癌。了解到平时生活中的一些习惯有可能是诱发胃癌的因素,因此,大家平日若要有胃部不适等症状,一定要及早到医院检查,长期的不适会带来更加严重的疾病诱发。

 

更多和胃癌有关的文章,编辑推荐:生活中哪些习惯会导致胃癌呢?

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