哪些食物可以预防肺癌

青木| 2014-08-15 22:36:16
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肺癌是一种严重的肿瘤疾病,而且严重威胁了人们的身体健康,所以对于肺癌的预防和治疗是很关键的了。经研究表明,肺癌和饮食有一定的关系,通过科学的饮食可以帮人们提高身体素质,抵抗癌变的来袭。那么,哪些食物可以预防肺癌呢?下面我们就来看一下。

 

预防肺癌常吃红薯:哪些食物可以预防肺癌?红薯,又称地瓜、番薯、红苕等,含有膳食纤维、维生素A、B、C、E以及钾、硒、钙等10余种微量元素,被营养学家称为营养最均衡的保健食品,被世界卫生组织评选为最健康食品,排在13种蔬菜之首。红薯不仅营养丰富,而且具有极强的抗癌效果,居于抗癌食物的首位。

 

预防肺癌应常吃杏仁:有什么食物可以预防肺癌?食疗养肺可帮助预防肺病。常食杏仁、百合、绿豆等,可以起到润肺的效果。尤其是杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。这些食物除具有养肺的功能外,还可以提高人体的免疫功能。杏仁还含有丰富的维生素E,可以预防肺癌。芬兰科学家针对2.9万名男性吸烟者,进行了一项历时8年的调查研究。

 

预防肺癌多吃含有维生素E的食物:的这一防癌效果对于60岁以下,烟龄不到40年,吸烟不多的男性尤为明显,可以让他们的肺癌发病率降低40%-50%。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出,富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及全麦食品等。

 

哪些食物可以预防肺癌?有什么食物可以预防肺癌?想要预防肺癌的发生,平常多吃些富含维生素之类的坚果类的食物。另外,要远离污染的空气,有沙尘的天气,出门的时候都带些口罩,做好防御工作,平时不要吸烟。

 

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