预防肺癌靠饮食 预防肺癌的食物

青木| 2014-08-15 22:36:23
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现代人生活压力大,抽烟饮酒不良饮食等生活方式不良画促使肺癌发生,俗话说,烦恼是想出来的,疾病是吃来的。可见饮食与癌症息息相关。但是通过饮食预防肺癌也得到了相关证实,人们不禁想问了,哪些食物吃了可以预防肺癌呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

 

1、富含维生素E和维生素A的食物

 

作为一种抗氧化剂,维生素E能吸附到受损细胞的表面,阻止其生长;对于癌细胞,维生素E也能起到相同的作用,能阻止其最初阶段的生长。

 

同时,维生素E还能增强人体免疫能力,而人在50岁~69岁是发生肺癌的高危期,因此吸烟者应补充适量的维生素E。维生素A、胡萝卜素能抑制化学致癌物诱发肿瘤包括肺癌,人们也应注意补充。

 

2、新鲜果蔬

 

新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等可以降低患肺癌的风险,是预防肺癌的食物。苹果里还有黄酮类化合物,也有助于预防肺癌。

 

在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中,如茄子、紫包心菜、桑葚等,人们发现了一种天然色素即花青素,可以起到抑制癌细胞生长的作用。因此,应该多吃预防肺癌的食物以抵制肺癌。

 

苹果就是帮助减少肺癌发生的好食品,因为苹果里有黄酮类化合物,通过新陈代谢可以产生重要抗氧化物质,这可以帮助预防肺癌。而适量喝红葡萄酒也有助于预防肺癌的发生,但尽量不要喝白酒。更多和肺癌有关的文章,编辑推荐:如何做到肺癌早发现早治疗

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