日常四个小习惯可致乳腺癌

青木| 2014-08-04 21:05:03
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乳房,是女性最为重要的部位之一,维护它的健康是每个女性都应该做的事。平时生活中的一些习惯,你也许觉得没什么,但是它却会不知不觉中伤害到乳房健康,甚至会导致乳腺癌患上几率增加。

 

习惯一:贪吃肉类

 

爱吃肉食的女性要注意了,贪吃肉食可是会导致乳腺癌的,特别是加工类肉类食品。这些食品含有较多的添加剂,会损害人体的健康。所以,想要降低乳腺癌的患上概率,就要少吃肉类,少吃加工类肉类。小编建议,每天吃的肉类最好在100克以下,并且选用焖、煮等方式处理肉食。

 

习惯二:过多吃高脂肪的食物

 

脂肪堆积过多,会促进雌激素的生成,而多余的雌激素会被酯化,储存在脂肪组织内,并进入血液,会对乳腺组织长生影响,长时间容易引起乳腺癌。

 

习惯三:常抽烟、酗酒

 

无论从哪一方面来说,吸烟和酗酒都会对人体的健康产生影响,其中引发乳腺癌就是影响之一。

 

习惯四:熬夜工作

 

有研究发现,女性连续3年定期熬夜工作,会比正常上班的女性患上乳腺癌的概率高出40%。如果连续3年以上定期上夜班或熬夜,患病的概率会高出60%。这是因为夜晚的灯光明亮,使人体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞。

 

其他因素导致乳腺癌

 

1、精神压力过大

 

女性的精神长期处于一个紧张的状态,给自己的压力增加,会提高乳腺癌的病发的风险。

 

2、家族遗传

 

如果家族有乳腺癌病史,可能身上会携带致癌基因,相应会增加患上乳腺癌的几率,所以平时一定要注意乳房的保健工作。

 

更多和乳腺癌有关的文章,编辑推荐:乳腺癌引发的7种并发症

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