胃癌年轻化有三大祸首

青木| 2014-07-23 17:22:56
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不久前,27岁的小张和32岁的小吴都因胃癌住进了武汉市中心医院胃肠外科同一病房。从病史特点看,他们都有现代很多年轻人不良的生活特点及饮食习惯,如经常不吃早饭,饱一餐饥一顿,喜欢熬夜,生活及学习压力大,喜欢吃烧烤。以前胃癌的发病年龄是45岁左右,现在发病提前至35岁左右,极少数人10多岁就患胃癌。

 

究其原因,除常见的遗传和一些癌前病变以外,对于年轻人而言,睡眠少、压力大、饮食不规律,是迫使胃癌年轻化的罪魁祸首。为了远离胃癌,专家忠告:日常生活中应该养成良好的生活和饮食习惯,保持充足的睡眠和愉悦的心情,适时缓解精神压力,避免过度劳累,经常锻炼身体;注意戒烟戒酒,嗜好者应限量;腌菜、腊鱼、腊肉等腌制和烧烤食品尽量少食或不食,常食用新鲜蔬果;细嚼慢咽,避免粗糙的食物损伤胃黏膜而引发慢性炎症;养成按时进餐的习惯,睡前不宜饱餐;注意防寒保暖——受到冷空气刺激后容易导致胃肠痉挛性收缩,引起恶心、呕吐、胃痛和消化不良等情况,从而损伤胃粘膜。

 

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