预防食管癌有哪些方法

青木| 2014-07-21 22:34:00
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食管癌是临床上常见的恶性肿瘤,一旦患上食管癌将严重的影响我们的日常生活及身体健康,预防成为食管癌最主要的途径。以下我们就来了解下预防食管癌的方法有哪些?

 

预防食管癌有哪些方法?

 

1、保护食管

 

食管是一切饮食经过的器官,食物在食管内成团,有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌,与食物充分混合后,能促进消化,水解淀粉或麦芽糖等。稀释、溶解食物,增强味觉。粘蛋白能润滑食物,便于吞咽。中和有毒物质和杀菌。狼吞虎咽会使食管受损。不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。

 

要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利,如有感染也容易蔓延到食管。

 

2、拒绝致癌食物

 

改变不良饮食习惯,不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,可产生黄曲霉素,是一种强烈的致癌物质。少吃熏制或腌制的食物,如熏肉、咸肉、咸鱼、酸菜、咸菜等,这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。少吃油炸食品。进食切忌“热、快、粗、硬”。改变不良生活方式,不吸烟、不酗酒。

 

饮水时也要注意水源水质,饮用被污染的水,也会致癌。

 

3、营养合理

 

在每天的饮食中摄入足够的植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、番薯和柑橘类水果有很强的防癌作用,平时可以多吃。

 

除了蔬菜,还要多吃新鲜水果,前者不能代替后者,因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。绿茶也能防癌,并对心血管病等有利,但不主张豪饮,最好是“品尝”,少量多次有效地饮入体内,应注意的是在妊娠、哺乳、发热、出血和患胃肠病时则不饮或慎饮。

 

流行病学调查证实,营养不良与食管癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生,容易恶变。虽然提倡不要摄入过量脂肪,但是人体缺乏必须的脂肪酸和脂溶性维生素的吸收,也会影响健康和降低免疫功能,可以从配方植物油中获取。

 

4、坚持体育锻炼

 

平时多注意加强身体锻炼,如果工作时很少活动或仅有轻度活动,每天应有约1小时的快走或类似的运动量。保持健康心态,生活要有规律,规律的生活可使机体处于正常的工作状态。

 

保持情绪乐观,消除精神上的紧张,如果精神上高度紧张,情感上过于脆弱,情绪容易波动等,都会引起寝食不安、身体免疫功能下降等。

 

5、药物预防

 

患食管癌的病人常缺乏铁、钼、锌、锰、硒等微量元素和维生素A、B2、C。高危人群可在医师的指导下用药,补充相关的微量元素、维生素和药物来预防。

 

6、积极治疗食管疾病

 

及早发现并治疗食道的慢性疾病如食管炎、白斑、息肉、憩室、贲门失弛缓症等,因为一部分食道上皮增生病变可以发展成为癌。已经患有以上疾病,则一定要密切观察、积极治疗和采取有效措施预防。

 

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