小习惯带来大隐患 5类人注定死于癌症

青木| 2014-07-16 22:32:39
阅读()

 

生活中大多数的疾病都是由不良的生活习惯导致的,癌症也不例外。在这个谈癌色变的社会,如何防癌抗癌成了每个人都非常关心的问题。今天我们就一起来了解一下,究竟哪些不良生活习惯可能让癌症找上门。

 

1、不爱吃蔬菜

 

蔬菜是我们日常生活中必不可缺的一种食物,它能够为人体提供多种维生素和矿物质等营养元素,对于防癌抗癌有着非常大的作用。但是,现代社会有很多人都不爱吃蔬菜,甚至有严重的挑食行为。比如,研究表明,不吃胡萝卜的人比常吃胡萝卜的人肺癌的发病率要高出7倍。由此可见多吃蔬菜对于身体的重要性。

 

2、常喝滚烫开水

 

有人可能会觉得奇怪,自来水烧开之后喝怎么会致癌呢?其实这个不难理解,自古以来,饮茶就是我们中国人闲暇时的一大爱好,而这种现冲现泡趁热喝的茶,常食可能会给身体埋下健康隐患。滚烫的水容易烫伤食道粘膜,严重的话还可能引发癌变。因此,大家在喝热饮或者吃热食的时候,千万别急着往下咽。

 

3、常常熬夜通宵

 

熬夜和通宵是现代很多人的一种通病,当然,有人是为了工作,有人是为了玩乐。但是不管是哪一种,这样的生活方式都是既不健康的。英国一项调查牙就表明,99.3%的癌症患者都是常年熬夜的。所以,要想预防癌症,一定要养成良好的作息习惯,不要熬夜通宵,如果实在有事,熬夜也最好不要超过12点。

 

4、久坐不动

 

这应该是不少上班族都有的一种生活坏习惯,上班时间长时间端坐在电脑前,即使是下班也要用电脑上上网看看视频。久坐伤害的不仅仅是颈椎和脊椎,研究表明,久坐的人比常运动的人患肠癌的可能性要高出40%-50%,并且胃癌患者一般都是因为平常吃得太饱并且久坐不动。所以建议大家每工作2个小时至少要站起来活动15分钟。

 

5、常憋大便

 

不要认为憋大便是件小事,要知道粪便中其实含有很多的致癌物,如果这些物质在肠道里积存久了,就很容易使人患上大肠癌。现代人因为工作忙碌,常常是有了便意也不去上厕所,这样时间久了就很容易威胁到健康。建议大家养成每天早上排便的习惯,如果早上没时间,可以调整到比较有空闲的晚上,并且就算没有便意,也应该定时去蹲蹲厕所。

 

微微健康网:疾病产生其实很多时候都是因为自己生活不正常引起的,熬夜久坐不动等等,都会导致我们身体越来越弱,因此,要学会调整自己的生活作息时间,避免疾病缠身!更多和癌症关的文章,编辑推荐:突然变瘦是患上了癌症吗?

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注