预防乳腺癌有最重要的三个方面

青木| 2014-06-12 21:45:49
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疾病的产生跟我的日常生活有些很密切的关系,所以我们不要忽略了预防的工作,而生活中预防乳腺癌有最重要的三个方面,分别是什么呢?在威胁女性健康的疾病中,乳腺癌已经成为一种多发性的疾病,并且这种疾病的发病率在逐年的上升,因此,为了女性们的身体健康着想,就一定要做好乳腺癌的预防工作。

 

1、首先我们需要强壮自己的身体,这对于任何的疾病都是一个很好的预防,所以生活中可以做一些体育锻炼,这样可以增强体质,也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长,只要坚持运动,就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称,每周运动至少4小时的妇女,她们患乳腺癌的概率仅为37%。

 

2、日常生活中的一些不良习惯也是造成疾病产生的一个重要原因,所以我们需要改掉这些行为。饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。美国以专家指出,如果你每天饮酒一次,患乳腺癌的危险就要增加11%,饮两次,增至24%,两次以上,则将高达40%。

 

3、我们在工作或是学习的时候,也不要忘记适当的晒下太阳,因为这对于我们的身体是有好处的。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D,维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说:每天要有10—15分钟的日照时间。

 

注意事项:

 

相信大家现在对乳腺癌这种疾病比较了解了。为了减少这种疾病给您的身体造成了很多的伤害,小编提醒您在日常的生活当中,就一定要多了解预防原则,希望对您的健康有所帮助。更多和乳腺癌有关的文章,编辑推荐:预示乳腺癌的十大身体信号

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