预防乳腺癌的三大要点

青木| 2014-06-12 21:45:50
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我的一个小姐妹患上了乳腺癌,治疗了很长时间,不过都没什么好的效果,后来就做了乳房的切除,我挺害怕的,担心自己也会患上这个疾病,专门去请教了医生,医生给我说了半天,我觉得真的挺管用的,和大家分享一下吧。

 

1、首先。乳腺癌的预防应该注意自身免疫力和抗病力的提高,建议应该注意自身的体育锻炼,科学证明,进行体育锻炼的女性比较不容易患上乳腺癌,母乳喂养也能一定程度上降低患上乳腺癌的可能。

 

2、其次,注意自身生活方式和饮食方式的改变也是预防乳腺癌应该做到的,建议应该避免吸烟,饮酒,保证充足的睡眠,不要佩戴过紧或者过松的乳罩等等,这些都是能有效的预防患上乳腺癌的。

 

3、最后,适当的补充维生素D,对于乳腺癌的预防是比较有效的,比如说多晒太阳,适当的吃一些含有维生素D的食物等,每天晒10—15分钟的太阳对于身体健康是很有好处的,还能避免患上很多的疾病。

 

微微健康网:裸睡对于乳腺癌的预防也是很有好处的,建议可以尝试一下哦。更多和乳腺癌有关的文章,编辑推荐:预示乳腺癌的十大身体信号

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