肺癌的预防措施要做哪些

青木| 2014-06-10 22:56:30
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肺癌现在是非常常见的高发病,引发它的原因有很多,所以生活当中,朋友们应该多加注意,尽量的做好预防,减少患上该疾病的几率。下面就请专家为大家介绍一下肺癌的预防要做哪些。

 

1.我们应保持良好的精神状态,培养乐观积极的心态,经常参加一些户外运动,适当进行一些体育锻炼,有助于增强自身免疫力,抵抗疾病的发生。另外,还要经常去正规的医院进行健康体检,当身体一旦有异常反应时就应进行检查治疗,以此做到疾病早期发现、早期诊断、早期治疗,以此保证身体健康。

 

2.养成良好的生活习惯,合理饮食。注意饮食禁忌,不要吃霉烂变质的食物,少吃腌制食品,进食时,应细嚼慢咽,不食过烫食物,脂肪摄入勿过多,摄入量控制在摄入总热量的30%以下,注意多吃新鲜蔬菜和水果,补充足量的维生素,少吃烟熏食品。

 

3.创造一个干净舒适的生活环境,尽量减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子,在家庭经济条件允许的条件下应尽量改进室内通风设备,

 

4.吸烟对肺癌的发病有一定的影响,往往是导致男性发病率增加的主要因素。因此,男性朋友们一定要控制主动吸烟和被动吸烟,这样才能有效预防肺癌的发生。吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚,流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素,大家在个人方面应做到马上戒烟,在一些公共场所应禁止吸烟,以减少被动吸烟给别人带来的巨大危害。

 

通过上面所介绍的内容,大家对于肺癌的预防要做哪些应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后,尽量的做好对该疾病的预防工作。更多和肺癌有关的文章,编辑推荐:肺癌的症状有哪些

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