良好的生活习惯可以预防乳腺癌

青木| 2014-06-06 20:57:53
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任何疾病的发生都与一些不良的生活习惯息息相关,反过来说,如果我们可以在生活中养成一些良好的生活习惯,那么就能有效预防一些疾病的发生。如今对于乳腺癌的重视程度已经越来越高,如何预防乳腺癌也是要普及到每位女性的。

 

防治乳腺癌的方法其实很简单,就是从平时的一点一滴的生活习惯入手的。

 

胸罩要稳固。一般来说,胸罩过紧或者过松对于乳房都不好,稳固的胸罩除了防止乳房下垂,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

 

经常按摩乳房。给乳房做按摩有利于淋巴循环,按摩的时候可以给乳房涂上肥皂液,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

 

热敷乳房。这可以说是一种比较传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

 

改善饮食习惯。研究指出,高纤维低脂肪的饮食,有利于防止乳腺癌的病发,女性平常应该多吃谷类、蔬菜及豆类。同时女性要少吃高盐食物。高盐食物容易造成乳房胀大,女性在月经前七到十天之间尤其要注意避免这类食物。

 

预防乳腺癌并不是一件难以做到的事情,女性朋友们一定要爱护自己的身体,随时为任何角色的转换做好准备,预防乳腺癌,保护身体健康就是前提条件。更多和乳腺癌有关的文章,编辑推荐:预示乳腺癌的十大身体信号

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