女性朋友如何避免乳腺癌的危害

青木| 2014-06-06 20:57:53
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如何减少乳腺癌的危害?乳腺癌不断地侵害女性朋友的身体健康,给他们的健康生活带来了严重的危害与沉重的负担,因此,该病的预防已经成为大家都所关心的话题。那么,怎样才能预防乳腺癌呢?清楚如何减少乳腺癌的危害的知识,让我们的生活减少疾病的痛苦。

 

那么如何减少乳腺癌的危害?疾病预防的知识为您介绍如下:

 

基因检测:可能是乳腺癌易感基因的突变引起的。而携带这种基因的人群可分为两类:一类是有德系犹太人的血统,一类是家族病史中既有乳腺癌病史,又有卵巢癌病史。

 

适度运动:每周至少运动五天,每次运动至少45分钟。有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力,同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量。

 

定期检查:预防乳腺癌的方法中重要的一点,就要求每一位女性都养成定期做身体检查的习惯,至少每三年进行一次乳房检查,并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。对于有家族病史的女性,则应该在患病家族成员确诊年龄的基础上提前10年开始进行定期身体检查。

 

应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入:预防乳腺癌,要常食用海带,多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。预防乳腺癌饮食要少饮含酒精饮料。

 

上述就是针对如何减少乳腺癌的危害知识的具体介绍,想要预防乳腺癌的发生,一定要养成一个良好的生活习惯,这样在远离疾病的同时,可以保持有一个健康的身体。同时生活中乳腺癌患者的饮食要健康,好的饮食可以增强疾病的抵抗能力,让自己的生活减少疾病的侵袭。更多和乳腺癌有关的文章,编辑推荐:乳腺癌引发的7种并发症

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