你听说过预防食道癌的饮食九则吗

青木| 2014-05-21 10:26:00
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相信很多朋友都有了解,食道癌的发病原因众多,而根据医学临床研究统计数据显示,绝大多数的食道癌患者之前都有着不良的饮食习惯。因此,专家提醒,预防食道癌的发生,从饮食上注意是最有效的,同时,他们还总结了预防食道癌的饮食九则,下面就与大家共同分享下。

 

预防食管癌饮食九则:

 

一、吃肉不要过多,因肉中脂肪含量高,可以多吃些鱼、虾以满足机体对蛋白质的需求。

 

二、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐,应少吃。

 

三、发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉素,一旦发现,应弃之不吃。

 

四、做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净,以减少霉变对身体的损害。

 

五、经常煎炸食物会加大厨房的污染,使人易得肺癌。

 

六、水缸里的存水应当隔2~3天更新一次,不要总留存根,因为存留在缸底的沉积物中的细菌可使水中的硝酸盐还原成致癌的亚硝酸盐。

 

七、多吃富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、鲜枣、红薯等。

 

八、熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌的烟焦油,应少吃。

 

炒菜时油不要放得太多,研究表明,乳腺癌、大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关。

 

九、不要图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果

 

上面九点都与我们日常生活紧密相关的,做好这饮食上的九点,相信在很大程度上能够帮助我们预防食道癌。当然,如若在出现了食道癌症状,饮食上还是应当听从医生的建议,不能自己盲目乱来。更多和食道癌有关的精彩文章,编辑推荐:食道癌饮食有哪些注意事项?

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