远离饮食坏习惯可预防食道癌

青木| 2014-05-12 16:37:46
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生命的宝贵性我们每个人都知道,但我们每天经历着酸甜苦辣,品位这人生的冷暖酸甜。我们每天都将各种各样的食物塞进我们的嘴里,经过我们的食道进入我们的胃里去慢慢消化与吸收。往往在日常饮食中由于坏的生活习惯而容易导致食道癌。那么,在日常生活中杜绝哪些不好的生活习惯以避免食道癌呢?

 

第一,吃肉不要过多,因肉中脂肪含量高,可以多吃些鱼、虾以满足机体对蛋白质的需求。

 

第二、发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉素,一旦发现,应弃之不吃。

 

第三、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐,应少吃。

 

第四、做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净,以减少霉变对身体的损害。

 

第五、水缸里的存水应当隔2~3天更新一次,不要总留存根,因为存留在缸底的沉积物中的细菌可使水中的硝酸盐还原成致癌的亚硝酸盐。

 

第六、经常煎炸食物会加大厨房的污染,使人易得肺癌。

 

第七、多吃富含纤维素的食物,如芹菜、鲜枣、红薯等。

 

第八、炒菜时油不要放得太多,研究表明大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关。

 

饮食习惯的良好与身体健康有着密切的关系,希望大家多多注意,远离食道癌。如果我们发现自己有食道癌的症状,请及时就医,听从医生嘱咐,积极配合治疗。为了你的身体,为了能够更好的生活,请多多注意饮食习惯。更多和防癌抗癌有关的精彩文章,编辑推荐:食道癌饮食有哪些注意事项?

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