喝白开水也能防癌，防癌其实很简单
文 2014-02-18 10:15:00
有数据表明，65%的癌症患者如果一开始就注意饮食的话，完全可以避免癌症。这话有两层意思：吃得不对，会患癌；吃对了，可以预防癌症。在未找到好方法治愈癌症之前，医学上对预防癌症的研究可一点也不放松，最近，又发现多喝白开水也可以预防癌症。是真是假，看看就知道了!
►喝白开水也能防癌
饮用白开水既有益健康，又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死，还能除去有害于人体健康的有机化合物。单单喝白开水还能搞定或者缓解各种疾病，比如胃疼、感冒、便秘等，而喝白开水能防癌的原因是：喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
►防癌很简单，记住十条饮食准则即可
除了喝白开水外，预防癌症的方法还有很多，比如多吃素少吃荤等……
1.多素少荤
只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。
2.每天5份果蔬
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。
3.叶酸早餐
美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。
4.西红柿防前列腺癌
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
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