“单独”二胎，30岁前生完可降低乳腺癌风险

最近，“单独”二胎的消息传得沸沸扬扬，谈论多年的“夫妻一方为独生子女可生育二胎”的政策终于要在明年年初正式实施，网上甚至给出了此后每年或多生100万人的专业数据，不过需要提醒有二胎打算的女人们，在30岁之前生完第二胎可降低7%的乳腺癌发病几率，如果每个孩子哺乳时间超过一年的话，每年可降低11%的乳腺癌发病几率。

除了抓紧时间，30岁之前搞定生育外，要做健康的女人，还需注意以下情况：

►不要太瘦。

过瘦会影响生育，还可能患上骨质疏松症。

►不要太干净。

伦敦卫生及热带医学学院的研究发现，洗手用肥皂和水就足够了，使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。

►不喝碳酸饮料。

有些可乐类产品含有磷酸，磷酸被认为影响钙吸收。

►长期服用避孕药。

“百万妇女研究”显示，长期服用避孕药能降低女性患卵巢癌的风险，而且在停药后30年内能够继续得到保护。

►多吃香蕉。

抑郁症与“愉快激素”5-羟色胺的低水平有关。补充5-羟色胺的最好方法是吃大量富含色氨酸的食品，如每周吃4到11根香蕉。

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