必读:史上最全的预防癌症的方法

| 2013-12-26 10:20:28
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癌症又称恶性肿瘤, 早期发现治疗效果较好,一旦进入中晚期,死亡率极高,幸运的可以延长4至5年的寿命,有的则直接丧命,更让人担忧的是很多癌症的早期症状并不明显,往往使得患者错失了最佳治疗时间,因此对于癌症,目前最好的办法是以预防为主。本文搜集整理了预防癌症的各种方法,供大家参考。

 

•跟着世界卫生组织公布的“预防癌症十六条”走,癌症不易来

 

作为权威部门,世界卫生组织公布了“预防癌症新十六条”,以帮助人们更好地预防癌症:

 

1.不吃熏、腌制食物,如熏鱼、咸肉、腌咸菜等,这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。

 

2.不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物,不喝过烫的水。炒菜油温不能太高,尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。

 

3.不酗酒。

 

4.不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强烈的致癌物质。

 

5.不要长期服用可能致癌的药物。

 

6.多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物的摄入量。

 

7.不吃被农药污染的蔬果和其他食物。

 

8.不接触或少接触烟囱里冒出的黑烟。

 

9.不吸烟。

 

10.不要用有毒的塑料。

 

11. 不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。

 

12.注意通风,别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间,每天也必须开窗1-2小时。

 

13.少上夜班。

 

14.防止污染物滞留。

 

15. 晒太阳不能过度。

 

16.装潢中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。

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