必读：史上最全的预防癌症的方法
文 2013-12-26 10:20:28
癌症又称恶性肿瘤， 早期发现治疗效果较好，一旦进入中晚期，死亡率极高，幸运的可以延长4至5年的寿命，有的则直接丧命，更让人担忧的是很多癌症的早期症状并不明显，往往使得患者错失了最佳治疗时间，因此对于癌症，目前最好的办法是以预防为主。本文搜集整理了预防癌症的各种方法，供大家参考。
•跟着世界卫生组织公布的“预防癌症十六条”走，癌症不易来
作为权威部门，世界卫生组织公布了“预防癌症新十六条”，以帮助人们更好地预防癌症：
1.不吃熏、腌制食物，如熏鱼、咸肉、腌咸菜等，这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。
2.不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物，不喝过烫的水。炒菜油温不能太高，尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。
3.不酗酒。
4.不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物质。
5.不要长期服用可能致癌的药物。
6.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物的摄入量。
7.不吃被农药污染的蔬果和其他食物。
8.不接触或少接触烟囱里冒出的黑烟。
9.不吸烟。
10.不要用有毒的塑料。
11. 不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。
12.注意通风，别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间，每天也必须开窗1-2小时。
13.少上夜班。
14.防止污染物滞留。
15. 晒太阳不能过度。
16.装潢中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。
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