改掉不良饮食习惯可预防不孕不育

yushi568888| 2013-05-08 16:27:07
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近年来,不孕不育发病率呈上升趋势,事态很严峻,不孕不育不仅影响了健康,还会导致夫妻生活的不和谐。那为什么会导致不孕不育呢,不孕的原因有哪些?其一就是因为很多人有不好的生活习惯,不良的生活习惯会影响女性的排卵规律,也会影响男子的精子质量,长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。

 

如摄取咖啡因也会降低受孕机率,脂肪太少会干扰女性月经规律,女性如果为了爱美而过度减体重,可能影响受孕能力。另一方面,高脂肪食物使体重上升,也会造成女性经期紊乱,排卵不良。

 

预防不孕不育需改掉坏习惯

 

吃过多熟食会导致不孕不育

 

很多熟食味道鲜美、香辣诱人,主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说,体内铝超标,会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

 

 

酗酒、吸烟

 

酒精能杀死男性精子,可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压,导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素,都会使精子形态异常,损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月经周期,影响正常排卵。

 

老吃素

 

很多女性为了追求身材苗条,选择全素饮食,这样很容易导致营养不良,可能会影响女性排卵规律,也会影响精子质量。 生个孩子,对很多事情都特别注意。

 

高油脂、高蛋白饮食

 

与全素相反的是,有些准父母为了提高生育质量,过多摄入高油脂、高蛋白食物,油煎、炸、熏烤的食物样样都吃,这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌,其结果就是男性精子异常,女性经期紊乱、排卵不良。

 

不吃早餐

 

睡懒觉是很多人的爱好,有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖,都会对怀孕有影响。

 

爱吃凉食

 

冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱,经常吃这些食品容易使胃着凉,造成盆腔血淤,进而影响到月经周期。

 

男性缺乏维生素C,会使精子活力变差,精子及卵子的结合不良,导致流产。如果经常吃快餐、抽烟、酗酒,也会降低精子活动力。

 

    预防不孕不育

 

    良好的饮食习惯能,均衡的膳食能为精子和卵子提供良好的受孕环境,养成不挑食,睡眠好,多锻炼身体的好惯,才能有效防治不孕。

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