不孕不育:是否不健康的饮食阻碍了你的“孕”气?

tianshi| 2010-07-16 15:32:30
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不孕不育:是否不健康的饮食阻碍了你的“孕”气

不孕不育已经成为令很多家庭头痛的问题,很多人的大多时候这些人会拼命在自己的遗传因素上找原因,希望找到一个先天性的缺陷来说明不育不是自己造成的错误。但是研究告诉我们,更多时候不孕不育是自己弄出来的,尤其是在饮食一道上。

 


关于常饮奶茶会抑制精子的活力最近成为人们热议的话题。很多不孕是吃出来的,对于怀孕,无论男女都要有所克制才行,否则,一不小心就会吃掉自己的“孕”气。

 

长期素食可降低女性生育能力

 

在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国一学院的结论最引人注意。该研究把参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

 

医师指出,女性为了减肥,长期刻意不吃东西或者素食会造成营养不良、卵子活力下降、月经不正常,导致难以受孕,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

 

吃烧烤“烤”出男人少精症

 

炸鸡、炸薯条、还有爱吃路边烧烤的男人们注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

 

办公室里的咖啡男也要小心,咖啡在提神醒脑的同时却会导致性欲的减退。尤其是寻常感情起伏较大,交感神经轻易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。

 

有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。


医师指出,饮食辛辣、刺激同样会带来女性月经不调,卵泡发育不良。而过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响,咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少,而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍。

 

嗜食鱼翅会引发不育危机

研究显示,长期嗜食某种食物,如棉籽油、吸烟、喝酒等,可导致精子数量质量下降、性欲减退而诱发不育。其中,食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实,因此应尽量避免食用。


此外,鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品,许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明,鱼翅中由于汞含量过高,会导致男性不育。海产品之所以含有汞,与海洋污染有关,且鲨鱼处于海洋食物链的顶端,体内往往会积累大量的污染毒素,再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长,因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此,嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。

 

专家表示,珍珠奶茶含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。其实,在我们常常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。


男性长期穿三角裤也会降低“孕”力

要助孕,除了注意饮食、精神放松、不熬夜外,还有一条是值得注意的,就是谨慎挑选衣服。男性穿过紧的内裤会影响性功能,长期穿三角裤会使睾丸处在高温环境中,而睾丸的温度一般要比人体温度低3-4摄氏度才能正常发挥功能。应穿透气的平脚裤,血液得以循环,能够散热。

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