合理饮食是预防便秘首要措施

青木| 2015-05-17 22:52:56
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专家提醒广大患儿家长,少食冷饮,特别是夏季,因为夏季天气炎热,雪糕、冰淇淋成了孩子们的最爱,也最伤人体脾胃之阳,一定要严格控制。一是少吃,二是最好不要空腹吃。

 

过食凉食同样会引起小儿便秘,家长们要提高警惕,让孩子少吃凉食,特别是在夏季。孩子饮食应该顺应自然,根据孩子体质及四季变化,来为孩子合理安排饮食,必要是也可听听医生指导。

 

治疗小儿便秘的食疗方推荐

 

饮食上如果稍有疏忽很容易导致小儿便秘的发生。小儿便秘疾病不仅影响宝宝健康,让患而家长也跟着难受。饮食调理有助于改善小儿便秘,下面就为大家推荐几个治疗小儿便秘的食疗方。

 

酥蜜粥:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

 

黄芪芝麻糊:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

 

蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

 

银菊粥:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

 

芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

 

柏仁芝麻粥:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

 

香蕉粥:香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

 

首乌百合粥:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

 

治疗小儿便秘的食疗方主要就是以上介绍的几种,家长朋友不妨给患儿试一试。为了避免宝宝受到便秘的伤害,在生活中要合理安排宝宝的饮食,注意喂养方式,让宝宝多喝水。更多和便秘有关的文章,编辑推荐:日常预防便秘的方法有几种?

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关键词: 便秘 饮食
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