什么食物会利于便秘患者呢

青木| 2015-04-17 22:49:50
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便秘虽然会给大家的正常生活带来一定伤害,但是大家也不用把便秘当成多么严重的疾病,在发现自己出现便秘症状的前期,大家还是可以靠一定的食物来让自己改变便秘症状。但是在生活中,便秘的朋友应该怎样来注意自己的饮食习惯呢?

 

鲜土豆汁

 

300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。

 

五仁粳米粥

 

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年气血两虚引起的习惯性便秘,

 

白薯粥

 

白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

 

菠菜芝麻粥

 

能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。

 

菠菜猪血汤

 

取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。

 

猪心柏子汤

 

取猪心1个,柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内,清水炖熟,3天吃1次。

 

黄芪蜜茶

 

取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。

 

木耳海参炖猪肠

 

取木耳15克,海参30克,猪大肠150克,盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净,加水同木耳、海参炖熟,放调料,吃木耳、海参、大肠、饮汤。

 

蔗汁粥

 

榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升,煮至米开花后,对入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚温热服食。

 

其实便秘患者需要注意的饮食习惯很简单了,大家应该都不希望靠借助药物来解决自己的便秘问题吧,所以还是多注意饮食方面的问题比较好。以上的几种饮食事项不一定会对每一个便秘患者都有用,但是希望以上关于饮食介绍可以帮助到更多的人。更多和便秘有关的文章,编辑推荐:如何治疗便秘 治疗便秘的三种方法

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