经常便秘的人要可多吃萝卜汁等食物

青木| 2015-04-06 17:11:21
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大家应该都知道一个说法,那就是一天不排便的危害和抽三包香烟是等同的,可见便秘给我们身体带来多大的危害,因为便秘根据个体差异的不同,需要运用的治疗手段也是不一样的,很多便秘可以通过食疗来改善,那么经常便秘的人要多吃哪些食物呢?

 

萝卜汁

 

制法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

 

功效:清热通便,尤其适合习惯性便秘的人群。

 

核桃芝麻糊

 

制法:取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中捣碎成粉末,用热开水冲调,加入蜜糖调味之后即可食用。

 

功效:适合长期慢性便秘的老年。

 

土豆蜜汁

 

制法:取一个土豆,洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布过滤出土豆汁,取土豆汁再加适量蜂蜜,少量开水冲饮。

 

功效:适合气血两虚的便秘。

 

以上所提到的就是饮食调节便秘的一些偏方,希望大家能多进食一些,小编还要说明,饮食疗法也不是万能的,一旦自己的病情经过调理还是不见好转,就最好到医院听取医生的意见,这样才能让便秘尽快远离我们!更多和便秘有关的文章,编辑推荐:如何治疗便秘 治疗便秘的三种方法

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关键词: 萝卜汁 便秘
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