女性便秘吃什么好

青木| 2015-04-02 23:12:06
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便秘,相信绝大多数人都知道是什么意思,通俗的讲,就是指上厕所不易上出来。经常便秘,特别难受,严重的便秘,不仅有坠落感,肚子胀胀的也觉得非常不舒服,而且还会引发一些疾病。那女性发生便秘时,吃什么比较好?推荐六种食谱,助您缓解便秘。

 

【杏仁当归炖猪肺】

 

配方:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。

 

制法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归同放入砂锅内,加清水适量煮汤,煮熟后调味即可。

 

功效:温通开秘。

 

用法:每日1次,吃猪肺饮汤。可连续食用数日。

 

【锁蓉羊肉面】

 

配方:锁阳5克,肉苁蓉5克,羊肉50克,面粉200克。

 

制法:水煎锁阳、肉苁蓉,去渣留汁,待凉,以药汁合面做面条,用羊肉汤煮面,加葱、盐等调味即成。

 

功效:温阳通便。

 

用法:作主食或点心食用。

 

【锁阳红糖饮】

 

配方:锁阳15克,红糖适量。

 

制法:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。

 

功效:温阳润肠通便。

 

用法:每日1剂,分两次服完。

 

【苁蓉羊肾】

 

配方:肉苁蓉30克,羊肾1对。

 

制法:羊肾剔去筋膜细切,用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量;煮20分钟,去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸,加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

 

功效:温阳通便。

 

用法:每日1次,分早晚2次服完。

 

【松子粥】

 

配方:松子仁15~2O克,粳米60克。

 

制法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

 

功效:养阴润肠。

 

用法:每日2次,或随意食之。

 

【柏子仁炖猪心】

 

配方:柏子仁15克,猪心1个。

 

制法:将柏子仁放入猪心内,隔水炖熟,切片,加酱油少许调味。

 

功效:养血滋阴,润肠通便。

 

用法:佐餐食用。

 

针对便秘,可以采用以上几种食谱。便秘虽不是什么严重的疾病,但便秘起来着实难受。因此,当发生便秘时,我们可以通过饮食调整,当便秘特别严重时,我们可以借助药物来改善。提醒大家,当发生便秘时,不要觉得难开口,憋着,经常发生便秘会导致其他疾病,因此请大家一定要引起重视。更多和便秘有关的文章,编辑推荐:便秘的12种克星食物

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