导致便秘如影随形的原因
青木 2015-03-23 22:21:12
由于导致便秘的原因复杂多样，加上类型不同，患者会出现如皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子等不同症状，所以在治疗方面患者应该根据自身体质和病情酌情选用药物，不能随意服用泻药，不仅会让便秘变得难以治愈，还会引发一系列更为严重的不良反应。
导致便秘如影随形的原因
1、结构不合理。尤其是喂奶粉的宝宝，其营养成分都来自奶粉，如果配方不合理，含糖量过少，容易造成便秘。
2、大便中纤维含量少。大便中纤维含量减少时，尤其是膳食水溶性纤维减少时容易导致便秘。而天然纤维中水溶性纤维最丰富的是一些高纤水果，啤酒酵母粉等，一个成年人每日的水溶性纤维摄量至少20公克才足以满足肠道健康的运作，尤其大肠的健康必须靠良好的肠内菌生长，而肠内菌又必须依赖水溶性纤维的供给。平时很少吃水果或在减肥期间无法吃高醣水果时，最好能每日冲泡啤酒酵母粉至少2汤匙，或多吃蒟蒻产品等。
3、大便水含量少。大便中含水量减少时，大便就非常干硬，常见于喝水量太少的病人，一般成人的水量以mm为单位，每天至少喝体重﹝公斤﹞的30倍，即一个50公斤的女性每日的水量至少要50X30=1500mm的水份，才是够身体正常运作。喝水的次数愈多愈好，可以少量多次的喝水。
4、大便中油脂含量少。大便中油脂含量减少时，也可能导致便秘。油脂好象扮演肠道润滑剂的角色，可以让粪便顺利通过并排便。女性朋友因为爱美常常因减肥而只吃水煮食物，这时粪便中毫无油脂，很可能就会产生便秘。这时候可以橄榄油或椰子油凉伴生菜的方式，或者直接吃一些保健食品的深海鱼油胶囊、月见草油胶囊、大蒜精油胶囊等，即可达到排便顺畅的目的。
5、食量过少。不能有效造成肠蠕动，没有形成强有力的反射刺激，导致难以产生排便的冲动。
6、排便不定时，不规律，不能造成强有力的反射性刺激，或者集团性的肠蠕动，造成习惯性便秘。
7、神经肌肉性的疾病，如脊髓的肿瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因为肠道狭窄、先天性巨结肠等，这些疾病都可能导致宝宝便秘。
8、经常性使用药物，使得依赖药物的刺激才排便。因为排便是需要大脑形成一个反射机制的，如果常用药物，如开塞露等，则难以在大脑里形成这个反射机制，相反的是导致另外一种反应——有药物刺激才形成排便意识。
温馨提示：很多朋友都会选择服用泻药来缓解便秘的症状，但这只能作为解决燃眉之急的方法，不能长期滥用，否则就会造成肠道对药物的依赖性，一旦停药，单靠肠道食物残渣的刺激，难以恢复排便功能，使便秘加重。更多和便秘有关的文章，编辑推荐：便秘的12种克星食物
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