便秘食疗法：5个素菜治便秘效果非凡
幽幽乐 2014-12-14 13:45:00
虽然引起便秘的原因不止是饮食习惯不佳，但相对来说，饮食所致的便秘也不少见，所以通过改变饮食习惯确实可以起到治疗便秘的作用。那么便秘吃什么好呢？下面推荐5个素菜，有便秘的人不妨试试。
【便秘食疗：萝卜粉丝汤】
萝卜250克，细粉丝25克，香菇5只，鲜香菜数根。
萝卜洗净切细丝，投入用葱花爆好的热油锅中，加水适量，并放进洗好的粉丝及发好的香菇，煮沸后小火煲10分钟，再加精盐、味精调味。将汤盛出后撒上香菜末少许。
【便秘食疗：土豆海带炖豆腐】
土豆200克，海带50克，豆腐200克。
土豆去皮切成片，豆腐切成片，海带发好切成丝。植物油适量烧热，加葱姜少许爆锅后放人土豆片，添汤后再加豆腐、海带一同炖煮，炖熟放精盐、味精调味。常吃滑肠通便，很适合老年人。
【便秘食疗：素炒金银丝】
土豆250克，胡萝卜100克。
土豆去皮切细丝，放冷水中稍浸一下捞出；胡萝卜洗净切细丝。素油烧热，葱姜爆锅后推人双丝翻炒，炒熟加少量盐和味精调味出锅。此菜色泽鲜艳，富含维生素A和纤维素，能保护消化道黏膜，使消化道通畅。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
