便秘无法排便吃什么好
幽幽乐 2014-12-12 13:45:00
便秘不仅仅是好几天才排便一次的问题，还伴随有排便困难，大便干硬，排便疼痛，摸得到肚子硬邦邦的，但就是无法顺利排出。这种情况，不妨试试便秘食疗方吧！
1、黑豆煎服，若再加上一些紫菜叶将更为有效。
2、韭菜使身体温暖，消除肠过敏。可以和其他食物一起烹调。
3、高丽参能镇定神经，缓和精神紧张。
4、艾草茶可当茶饮用。
5、植物油能维持大肠机能的正常，强化神经系统。优质植物油有胚芽米油、胚芽油、葵花油、麻油等。
6、将胚芽米年糕放入高汤中同煮，当早点食用。可增强基础体力，治疗过敏性体质。
7、芝麻、松果、胡萝卜、梅干、春菊、萝卜泥等宜多食。
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