如何通过食疗来防治便秘
幽幽乐 2014-12-05 13:44:51
超过两天没有排便就属于便秘，便秘之所以对身体危害大，是因为原来应该排出体外的废物，却不能正常排出，使得恶质细菌广为繁殖，产生毒素，从而导致内脏机能弱化，严重的会引起直肠癌。不过通过食疗可以预防便秘和治疗便秘，一起来了解下。
便秘的原因都有哪些
下痢虽是异常排便，它也有其好的一面，就是它能将肠内有害物质排泄出来。现代人吃下很多有害食品，使身体经常积存很多毒素及有害物质，若排泄作用增强，即可适时阻止健康的恶化。当然，此状况是针对吃肉过多者而言。
另外，吃过多的白米、白糖及含有食品添加剂的精加工食品，易引起手脚发冷、脸色不好、说话有气无力，此种人的下痢大致是属于慢性下痢，这和吃肉过多者的状况不尽相同。以下痢的异常状态来维持健康，并不值得鼓励，本身应拥有健康的大肠及生理机能，才是正确的保健观念。
由通便状态可以看出一个人肠机能的状态。暴饮暴食、咀嚼不良、摄取纤维少、吃了变质腐/败和不合乎体质的食品等；皆是引起健康不良的原因，且易造成通便异常。反之，去除此等不利条件时，即可防止大肠障碍。支配大肠运动的是自律神经，自律神经失调源于错误的饮食习惯，以及精神紧张、情绪不稳。故只要能改善饮食习惯，就能治疗及防止大肠障碍。
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