常按摩这几个穴位,便秘不敢再烦你

幽幽乐| 2014-08-29 21:45:00
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治疗便秘的方法虽多,但食疗是最受欢迎的,关于“便秘吃什么”的问题,之前已经介绍了很多,这里不再赘言。通过自我按摩穴位来治疗便秘也是一种非常有效的办法,具体的方法如下。

 

方法一:按摩神阙穴、二白穴、承山穴

 

1、先以手(手要预热)在神阙穴周围做“画圈运动”,正时针2分钟,力度要稳健(按摩过程中也许会出现肠鸣)。晚睡与早起时做这样的按摩可刺激排泄。该种方法对于长时间便秘,口舌干燥的病人特别有效。

 

2、再用左右手拇指交替按摩左右手腕上的二白穴(腕横纹上4寸),各一分钟,力度适中。

 

3、最后两手交替按摩两腿上的承山穴,力度渐渐加重,以有较难忍受的疼痛为好。左右腿各按摩2分钟左右。

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