常按摩这几个穴位,便秘不敢再烦你
幽幽乐 2014-08-29 21:45:00
治疗便秘的方法虽多，但食疗是最受欢迎的，关于“便秘吃什么”的问题，之前已经介绍了很多，这里不再赘言。通过自我按摩穴位来治疗便秘也是一种非常有效的办法，具体的方法如下。
方法一：按摩神阙穴、二白穴、承山穴
1、先以手(手要预热)在神阙穴周围做“画圈运动”，正时针2分钟，力度要稳健(按摩过程中也许会出现肠鸣)。晚睡与早起时做这样的按摩可刺激排泄。该种方法对于长时间便秘，口舌干燥的病人特别有效。
2、再用左右手拇指交替按摩左右手腕上的二白穴(腕横纹上4寸)，各一分钟，力度适中。
3、最后两手交替按摩两腿上的承山穴，力度渐渐加重，以有较难忍受的疼痛为好。左右腿各按摩2分钟左右。
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