醋拌圆白菜可治疗女性便秘

与男性相比，女性便秘的几率更大，别不当便秘当回事，小则会让女性长痘痘、有口臭，大则会引起痔疮等毛病，更有甚至会导致直肠癌。而要治疗女性便秘，最简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，此外，还可以通过吃醋伴圆白菜等食疗方法来治疗便秘。

一、醋拌圆白菜：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动-->>作者推荐：都市女人便秘怎么办。

二、油焯海带豆：将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。