醋拌圆白菜可治疗女性便秘

幽幽乐| 2014-08-27 22:45:00
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与男性相比,女性便秘的几率更大,别不当便秘当回事,小则会让女性长痘痘、有口臭,大则会引起痔疮等毛病,更有甚至会导致直肠癌。而要治疗女性便秘,最简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水,此外,还可以通过吃醋伴圆白菜等食疗方法来治疗便秘。

 

一、醋拌圆白菜:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动-->>作者推荐:都市女人便秘怎么办。

 

二、油焯海带豆:将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。

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