黑木耳等14种简单食物巧治便秘
幽幽乐 2014-08-23 22:45:00
压力大、饮食不规律、作息不正常、不爱喝水、不爱运动甚至各种肠胃疾病都会引起便秘，一旦患了便秘，推荐用简单有效的食疗方法来缓解治疗，无需太过复杂的食材，只需采用黑木耳等身边常见的食物即可达到心愿。
黑木耳等14种简单食物巧治便秘
1、黑木耳6g，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2～3次。治疗习惯性便秘。
2、松子仁300g，炒熟，加白糖500g和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。
3、香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。
4、新鲜菠菜100g，粳米100g。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。
5、何首乌50g，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100g、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。
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