黑木耳等14种简单食物巧治便秘

幽幽乐| 2014-08-23 22:45:00
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压力大、饮食不规律、作息不正常、不爱喝水、不爱运动甚至各种肠胃疾病都会引起便秘,一旦患了便秘,推荐用简单有效的食疗方法来缓解治疗,无需太过复杂的食材,只需采用黑木耳等身边常见的食物即可达到心愿。

 

黑木耳等14种简单食物巧治便秘

 

1、黑木耳6g,煮烂,加蜂蜜2匙,调服,每日2~3次。治疗习惯性便秘。

 

2、松子仁300g,炒熟,加白糖500g和水适量,用小火煎煮成糊状,冷却装瓶,每次1汤匙,空腹开水冲服,每日2次。

 

3、香蕉2只,去皮加冰糖适量,隔水蒸,每日吃2次,连吃数日。

 

4、新鲜菠菜100g,粳米100g。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎;粳米煮粥,粥成后将菠菜放入,拌匀煮沸即可,日服2次。

 

5、何首乌50g,以砂锅煎取浓汁去渣,再入粳米100g、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。

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