孕妇便秘吃什么食物可以改善
幽幽乐 2014-08-10 23:45:00
孕妇容易便秘，又不能随便吃通便药来治疗便秘，所以食疗是最为妥当的方式，那么孕妇便秘吃什么好呢？下面为你推荐12个治疗便秘的饮食搭配方法，可选择最适合自己的来使用。
1、菠菜、芹菜各50g，切碎，开水浸泡，加食盐少许食用可缓解孕妇便秘。
2、核桃仁50g，生食，每日1回。
3、韭菜50g，食盐适量。韭菜洗净，切碎，加食盐调，每天1回煮食治孕妇便秘。
4、黑芝麻20g，炒出香味，加食盐食，每天1至2回。
5、西瓜子60g，炒熟去壳吃仁，每天1回。
6、白萝卜子30g，萎仁30g。将白萝卜炒黄，将萎仁去外壳，共研末，每服2至3g，每天1至2回。
7、炒杏仁30g，火麻仁30g。共研细末，每服2至3g，每天1回。
8、蘑菇200g，生姜2片，食盐适量。煮熟，分2回吃，每天1回。
9、木耳100g，食盐适量，煮熟吃，分4至6回吃完，每天2至3回。
10、青菜汁、炖温服，每服半碗。
11、青菜汁1杯，香油30毫升，温热服对孕妇便秘有效。
12、马铃薯捣烂取汁，每天中午12时饭前喝半杯。
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