孕妇便秘吃什么食物可以改善

幽幽乐| 2014-08-10 23:45:00
阅读()

 

孕妇容易便秘,又不能随便吃通便药来治疗便秘,所以食疗是最为妥当的方式,那么孕妇便秘吃什么好呢?下面为你推荐12个治疗便秘的饮食搭配方法,可选择最适合自己的来使用。

 

1、菠菜、芹菜各50g,切碎,开水浸泡,加食盐少许食用可缓解孕妇便秘。

 

2、核桃仁50g,生食,每日1回。

 

3、韭菜50g,食盐适量。韭菜洗净,切碎,加食盐调,每天1回煮食治孕妇便秘。

 

4、黑芝麻20g,炒出香味,加食盐食,每天1至2回。

 

5、西瓜子60g,炒熟去壳吃仁,每天1回。

 

6、白萝卜子30g,萎仁30g。将白萝卜炒黄,将萎仁去外壳,共研末,每服2至3g,每天1至2回。

 

7、炒杏仁30g,火麻仁30g。共研细末,每服2至3g,每天1回。

 

8、蘑菇200g,生姜2片,食盐适量。煮熟,分2回吃,每天1回。

 

9、木耳100g,食盐适量,煮熟吃,分4至6回吃完,每天2至3回。

 

10、青菜汁、炖温服,每服半碗。

 

11、青菜汁1杯,香油30毫升,温热服对孕妇便秘有效。

 

12、马铃薯捣烂取汁,每天中午12时饭前喝半杯。

 

微微健康网养生专家提醒:孕妇便秘吃什么食物可以改善?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘防治常识,推荐阅读——木耳红枣同吃可有效治孕期便秘

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注