两款菜谱治疗孕妇便秘最见效

幽幽乐| 2014-08-06 12:44:03
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孕妇肠道蠕动能力变弱,很容易便秘,加之不能随便服用通便药,所以孕妇便秘是让人非常困扰的一件事。营养学家为此整理了两款菜谱,十分适合孕妇食用,有通便治疗便秘的功效。

 

孕妇便秘菜谱1:翠菜香卷

 

生菜两小叶、豆芽菜两小把、四季豆一条、红萝卜一长条、虾仁两只、紫菜两细长条、沙拉酱两小匙、小麦麸两小匙。

 

制作方法:

 

1.先把生菜、四季豆、豆芽菜、红萝卜、虾仁洗干净;

 

2.把四季豆、红萝卜对切,并且以滚水烫熟,虾仁烫熟备用;

 

3.在生菜叶上抹上沙拉酱,接下来包入四季豆、红萝卜和豆芽菜;

 

4.夹入虾仁后,淋上小麦麸,以紫菜绑住尾端就可以食用-->>编辑推荐:孕妇便秘的食疗。

 

作用:这道蔬菜沙拉不但做法简便,并且色彩诱人,可提供可观的膳食纤维;小麦麸又含可观的非水溶性纤维。它们均是防止孕妈咪便秘的饮食,孕妈咪尽可任意挑自己喜爱的蔬菜,来进行随意搭配组合。

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