两款菜谱治疗孕妇便秘最见效
幽幽乐 2014-08-06 12:44:03
孕妇肠道蠕动能力变弱，很容易便秘，加之不能随便服用通便药，所以孕妇便秘是让人非常困扰的一件事。营养学家为此整理了两款菜谱，十分适合孕妇食用，有通便治疗便秘的功效。
孕妇便秘菜谱1：翠菜香卷
生菜两小叶、豆芽菜两小把、四季豆一条、红萝卜一长条、虾仁两只、紫菜两细长条、沙拉酱两小匙、小麦麸两小匙。
制作方法：
1.先把生菜、四季豆、豆芽菜、红萝卜、虾仁洗干净；
2.把四季豆、红萝卜对切，并且以滚水烫熟，虾仁烫熟备用；
3.在生菜叶上抹上沙拉酱，接下来包入四季豆、红萝卜和豆芽菜；
4.夹入虾仁后，淋上小麦麸，以紫菜绑住尾端就可以食用-->>编辑推荐：孕妇便秘的食疗。
作用：这道蔬菜沙拉不但做法简便，并且色彩诱人，可提供可观的膳食纤维；小麦麸又含可观的非水溶性纤维。它们均是防止孕妈咪便秘的饮食，孕妈咪尽可任意挑自己喜爱的蔬菜，来进行随意搭配组合。
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