女人便秘会致色斑发胖,怎么办

幽幽乐| 2014-06-23 20:45:00
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缓解女人便秘三个小方法

 

(1)形成每天排便的习惯。即便没有便意也要去卫生间蹲上一会儿,毕竟意识是可以培养的。蹲卫生间的习惯最好安排在晚间,因一天下来女人身体内已经堆积了许多毒素,假如再留着它们过夜,对身健康有所影响-->>作者推荐:女性便秘的危害。

 

(2)睡觉前做运动。这个运动非常简单:按摩腹部。平躺在床上,右手放于小腹部,反时针旋转按摩,每转两圈向下(腿的方向)捋一回,右手累了可以换左手,直到小腹有灼热感为好。这不仅能帮助女人排便,缓解便秘,对减少女人腹部脂肪也非常有效果。

 

(3)增强治不如防的观念。如今,不少女人均是在便秘缠身时才开始想办法解决,万一排便顺畅了就又不论不顾了,要知道这对我们的容颜非常有影响。因此女人应当形成预防便秘的意识,平常多食点香蕉,地瓜,洋葱,既美容又便于缓解便秘。

 

微微健康网健康养生专家提醒:女人便秘会致色斑发胖,怎么办?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多便秘常识,推荐阅读——通便7招帮你解决长期便秘难题

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