便秘吃这些水果最好

yushi568888| 2013-05-08 11:48:14
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便秘吃什么水果,桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有治疗便秘的作用。另外,纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。

 

便秘吃什么水果 香蕉

 

香蕉黑芝麻治习惯性便秘:黑芝麻50克入锅炒熟,然后盛入碗中,用香蕉蘸黑芝麻食用。每天食用蘸过黑芝麻的香蕉5-6根,坚持食用一段时间,能摆脱便秘的困扰。

 

猕猴桃治便秘

 

将橘皮洗净,切细丝,加白糖、蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦。

 

每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃,隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。

 

便秘吃什么水果

 

1、便秘吃苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

 

2、便秘吃什么水果,香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

 

3、便秘吃柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

 

4、便秘吃什么水果,便秘吃梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

 

5、便秘吃柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

 

6、便秘吃草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

 

7、便秘吃什么水果好,鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

 

便秘水果餐

 

猕猴桃1个(洗净去皮)、鲜番茄1个(洗净),鲜黄瓜1条(洗净不去皮)。将以上3种水果用榨汁机榨成汁,分3次少加蜂蜜和水冲服(最好在饭前30分钟服),连服1周为1疗程。忌食干燥辛辣食物。

 

微微健康网的小编提醒您:引起便秘的原因有很多,而治疗便秘的水果也不少,所以日常保健对维持身体健康非常重要,食用一些保健品,有助于我们进行科学合理的身体保健,不要等到出现问题了才想起来要进行身体保健,选用保健品时,一定要选择质量过硬,口碑好的,比如新稀宝牌锌硒宝片,能帮助人体提高免疫力,补锌、补硒效果也很好。想要知道更多相关的知识,可以看看:孕妇便秘吃什么可以得到改善?

 

 

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